2020-11-06から1日間の記事一覧

赤ちゃんでも分かる!スキマ時間でできる!「基本の体幹トレーニング」

こんにちは!こうです!⚾️ 「体幹トレーニングの基本て なんだろう?」 こんなことトレーニング中 に思ったことありませんか? (私はめちゃくちゃあります) そこで、今回は体幹トレーニング の基本について話します! この記事を読まなければ… 「なんの意味があ…

初心者でもできる!!脱ふにゃふにゃ体幹トレーニング

こんにちは!こうです!⚾️ 「体幹は大事だから!」とか 「体幹をちゃんと鍛えろ!」 などを友人や指導者から 言われた経験はありませんか? (私はよくありました) 「けど、どうやって鍛えるの?」 これが本音だと思います! けど大丈夫です!今回は初心者でもでき…