2020-01-01から1年間の記事一覧
※ベンチ生活が続いて 悩んでいる 高校球児限定 友達から「ベンチの守護神」と 馬鹿にされた 僕が 忙しい1日のスキマ時間でできる 魔法のトレーニングを 取り入れた結果 馬鹿にしてきた友達が 羨み方法を聞いてくるほど スタメン起用で憧れの存在に 監督からの…
こんにちは!こうです!⚾️ 「メンタル強い人が 羨ましいなぁ」私は現役の頃ずっと そう思っていました。 それはなせがと言うと 私が尊敬してた先輩は 技術面では無く メンタル面の強さで 監督の評価を得て スタメン起用を されていたからです。 あるとき、私は…
こんにちは!こうです!⚾️ 今回は、 スポーツメンタルトレーニングについてお伝えしたいと思います。 ちなみにですが、この記事を ご覧になって下さっている あなたは、 すでにメンタルトレーニングの 記事を読んで下さり 重要性に気付かれている方 なのでは…
こんにちは!こうです!⚾️ 「試合の大事な場面で緊張して いつも通りのプレーができない」 なんて思ったことありませんか?? (私はめちゃくちゃあります!) 実際に「練習通りの力が出せない」や 「なんでこんなに実力が出ないのか」 そんな感情を私も抱いてました…
こんにちは!こうです!⚾️ 「色んなトレーニング試して 見たけど長続きしない…」 そんな経験ありませんか?? (私はめちゃくちゃあります!) 私は友達のしてるトレーニングを 見よう見まねでやっていましたが、 それもすぐ辞めてしまいました。 「どうにかして…
こんにちは!こうです!⚾️ 「かっとしてしまって大事な場面 でミスをした経験ありませんか?」 (私は何度もあります)私はこの経験で集中力や気持ちの コントロールが欠けていることに 気づかされました。 それによって監督の信頼を 失いベンチ生活も経験 しま…
こんにちは!こうです!⚾️ 「体幹トレーニングの基本て なんだろう?」 こんなことトレーニング中 に思ったことありませんか? (私はめちゃくちゃあります) そこで、今回は体幹トレーニング の基本について話します! この記事を読まなければ… 「なんの意味があ…
こんにちは!こうです!⚾️ 「体幹は大事だから!」とか 「体幹をちゃんと鍛えろ!」 などを友人や指導者から 言われた経験はありませんか? (私はよくありました) 「けど、どうやって鍛えるの?」 これが本音だと思います! けど大丈夫です!今回は初心者でもでき…
こんにちは!こうです!⚾️「やる気を出せ」 「集中しろ」と 言う監督に対して逆に同じようにやれるのかと 思ったことありませんか? (私はめちゃくちゃあります) そこで今回は監督やライバルも 知らない「メンタルを鍛える ための心理的スキル」を 特別に記事を読…
こんにちは!こうです!⚾️ あなたは、メンタルトレーニング という言葉をご存知ですか?? ここ最近、スポーツ界でも メンタルトレーニングが普及 していて耳にする フレーズになっていませんか? 簡単に言うと、スポーツ選手が 技術や体力をトレーニングし…
こんにちは! こうです!⚾️ 「もっと自分に自信を 持ちたいけど、どうすれば いいか分からない…」スポーツで大事な場面など プレッシャーのかかる場面で 「メンタルが強ければ…」 そう思った経験ありませんか? (私は何度もあります) そんな状況を改善できるのが…
こんにちは!こうです!⚾️「もっと自信が欲しい!」「不安や怖さを克服したい!」このように、自分を気持ちの面で 強くしたい! 鍛えたいと思ったことありませんか?そこで効果的なのが 「メンタルトレーニング」 なんです!しかしメンタルトレーニングと いっても…
こんにちは!こうです!⚾️今メンタルトレーニングは スポーツ現場で欠かせない ものになりました!あなたはしていますか?? 「いいえ」と答える人は ぜひこの記事を参考にして下さい!この記事を読まなければ…「練習ではできるのに…」 と試合では練習通りに な…
こんにちは!こうです!⚾️「体幹を鍛えると良いって 聞くけど…どんな 効果があるの?」「強い体幹に憧れる。 でも体幹トレーニング ってしんどそうだな。」こんな疑問1度は感じたこと あると思います!調べてみても「強い体幹は、全身のバランスを 保つだけではな…
こんにちは!こうです!⚾️チームメイトが 体幹トレーニング中に 「これってなんか意味あるんかな?」その一言で自分も 「確かに」 そう思うようになりました!素朴な疑問で監督に聞いてみると 「スポーツ選手は皆してるから」この言葉を聞いてもっと謎が 深まった…
こんにちは!こうです!⚾️あなたのメンタルは 強い方ですか??この質問に対して「はい」 と答える人はそうそう いないと思います野球では 「ミスをしたらどうしよう」 と不安に感じたり「チャンスで打てなかったら どうしよう」 と重圧感を背負ったり「自分のせい…
こんにちは! こうです!⚾️ 高校時代にレギュラーだった 友達がボソッと「俺にも野球のセンスが あればなぁ〜」この一言を聞いた時私は「いや、センスがあるから 認められてレギュラー なんだろ!」と心の中でツッコんだこと ありませんか?? (私は何度も経験し…
こんにちは!こうです!⚾️がっしりした体型の友達が 「俺、もっとムキムキになりたい!」 て言ってるのを聞いて「え、がっちりしてるやん もう十分じゃね?」て思った経験ありませんか? (私はあります)私もこれまでプロ野球選手 のような体型を目指して いまし…
こんにちは!!こうです!⚾️「体幹トレーニングするけど 長続きしない…」「体幹トレーニングを家でなんて すること出来るわけない…」 そんな悩みを抱えてるあなたに誰でも家で出来る簡単 体幹トレーニングを 紹介します!! この記事を読まなければ…サボり癖が定…
こんにちは!!こうです!⚾️ 今回はタバタ式トレーニング とは何なのか? 効果はどんなことがあるのか? そして実際にいくつか 実践できるトレーニングを 教えていきたいと思います!!もしもこの機会を失うと ライバルとの差が埋まるどころか 開かれてスタ…
こんにちは!こうです!⚾️ 今回は体幹トレーニングとは何か また体幹トレーニングの目的 についてお話したいと思います。 まず最初にあなたは 体幹トレーニングを想像したら どんな物を思い浮かべますか? 恐らくあなたは上の図などを 想像すると思います。…