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こんにちは！こうです！⚾️がっしりした体型の友達が ｢俺、もっとムキムキになりたい！｣ て言ってるのを聞いて｢え、がっちりしてるやん もう十分じゃね？｣て思った経験ありませんか？ (私はあります)私もこれまでプロ野球選手 のような体型を目指して いまし…

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こんにちは！こうです！⚾️ 今回は体幹トレーニングとは何か また体幹トレーニングの目的 についてお話したいと思います。 まず最初にあなたは 体幹トレーニングを想像したら どんな物を思い浮かべますか？ 恐らくあなたは上の図などを 想像すると思います。…