※ベンチ生活が続いて 悩んでいる 高校球児限定 友達から｢ベンチの守護神｣と 馬鹿にされた 僕が 忙しい1日のスキマ時間でできる 魔法のトレーニングを 取り入れた結果 馬鹿にしてきた友達が 羨み方法を聞いてくるほど スタメン起用で憧れの存在に 監督からの…
こんにちは！こうです！⚾️ ｢メンタル強い人が 羨ましいなぁ｣私は現役の頃ずっと そう思っていました。 それはなせがと言うと 私が尊敬してた先輩は 技術面では無く メンタル面の強さで 監督の評価を得て スタメン起用を されていたからです。 あるとき、私は…
こんにちは！こうです！⚾️ 今回は、 スポーツメンタルトレーニングについてお伝えしたいと思います。 ちなみにですが、この記事を ご覧になって下さっている あなたは、 すでにメンタルトレーニングの 記事を読んで下さり 重要性に気付かれている方 なのでは…
こんにちは！こうです！⚾️ ｢試合の大事な場面で緊張して いつも通りのプレーができない｣ なんて思ったことありませんか？？ (私はめちゃくちゃあります！) 実際に｢練習通りの力が出せない｣や ｢なんでこんなに実力が出ないのか｣ そんな感情を私も抱いてました…
こんにちは！こうです！⚾️ ｢色んなトレーニング試して 見たけど長続きしない…｣ そんな経験ありませんか？？ (私はめちゃくちゃあります！) 私は友達のしてるトレーニングを 見よう見まねでやっていましたが、 それもすぐ辞めてしまいました。 ｢どうにかして…
こんにちは！こうです！⚾️ ｢かっとしてしまって大事な場面 でミスをした経験ありませんか？｣ (私は何度もあります)私はこの経験で集中力や気持ちの コントロールが欠けていることに 気づかされました。 それによって監督の信頼を 失いベンチ生活も経験 しま…
こんにちは！こうです！⚾️ ｢体幹トレーニングの基本て なんだろう？｣ こんなことトレーニング中 に思ったことありませんか？ (私はめちゃくちゃあります) そこで、今回は体幹トレーニング の基本について話します！ この記事を読まなければ… ｢なんの意味があ…
こんにちは！こうです！⚾️ ｢体幹は大事だから！｣とか ｢体幹をちゃんと鍛えろ！｣ などを友人や指導者から 言われた経験はありませんか？ (私はよくありました) ｢けど、どうやって鍛えるの？｣ これが本音だと思います！ けど大丈夫です！今回は初心者でもでき…
こんにちは！こうです！⚾️｢やる気を出せ｣ ｢集中しろ｣と 言う監督に対して逆に同じようにやれるのかと 思ったことありませんか？ (私はめちゃくちゃあります) そこで今回は監督やライバルも 知らない｢メンタルを鍛える ための心理的スキル｣を 特別に記事を読…
こんにちは！こうです！⚾️ あなたは、メンタルトレーニング という言葉をご存知ですか？？ ここ最近、スポーツ界でも メンタルトレーニングが普及 していて耳にする フレーズになっていませんか？ 簡単に言うと、スポーツ選手が 技術や体力をトレーニングし…
こんにちは！ こうです！⚾️ ｢もっと自分に自信を 持ちたいけど、どうすれば いいか分からない…｣スポーツで大事な場面など プレッシャーのかかる場面で ｢メンタルが強ければ…｣ そう思った経験ありませんか？ (私は何度もあります) そんな状況を改善できるのが…
こんにちは！こうです！⚾️｢もっと自信が欲しい！｣｢不安や怖さを克服したい！｣このように、自分を気持ちの面で 強くしたい！ 鍛えたいと思ったことありませんか？そこで効果的なのが ｢メンタルトレーニング｣ なんです！しかしメンタルトレーニングと いっても…
こんにちは！こうです！⚾️今メンタルトレーニングは スポーツ現場で欠かせない ものになりました！あなたはしていますか？？ ｢いいえ｣と答える人は ぜひこの記事を参考にして下さい！この記事を読まなければ…｢練習ではできるのに…｣ と試合では練習通りに な…
こんにちは！こうです！⚾️｢体幹を鍛えると良いって 聞くけど…どんな 効果があるの？｣｢強い体幹に憧れる。 でも体幹トレーニング ってしんどそうだな。｣こんな疑問1度は感じたこと あると思います！調べてみても｢強い体幹は、全身のバランスを 保つだけではな…
こんにちは！こうです！⚾️チームメイトが 体幹トレーニング中に ｢これってなんか意味あるんかな？｣その一言で自分も ｢確かに｣ そう思うようになりました！素朴な疑問で監督に聞いてみると ｢スポーツ選手は皆してるから｣この言葉を聞いてもっと謎が 深まった…
こんにちは！こうです！⚾️あなたのメンタルは 強い方ですか？？この質問に対して｢はい｣ と答える人はそうそう いないと思います野球では ｢ミスをしたらどうしよう｣ と不安に感じたり｢チャンスで打てなかったら どうしよう｣ と重圧感を背負ったり｢自分のせい…
こんにちは！ こうです！⚾️ 高校時代にレギュラーだった 友達がボソッと｢俺にも野球のセンスが あればなぁ〜｣この一言を聞いた時私は｢いや、センスがあるから 認められてレギュラー なんだろ！｣と心の中でツッコんだこと ありませんか？？ (私は何度も経験し…
こんにちは！こうです！⚾️がっしりした体型の友達が ｢俺、もっとムキムキになりたい！｣ て言ってるのを聞いて｢え、がっちりしてるやん もう十分じゃね？｣て思った経験ありませんか？ (私はあります)私もこれまでプロ野球選手 のような体型を目指して いまし…
こんにちは！！こうです！⚾️｢体幹トレーニングするけど 長続きしない…｣｢体幹トレーニングを家でなんて すること出来るわけない…｣ そんな悩みを抱えてるあなたに誰でも家で出来る簡単 体幹トレーニングを 紹介します！！ この記事を読まなければ…サボり癖が定…
こんにちは！！こうです！⚾️ 今回はタバタ式トレーニング とは何なのか？ 効果はどんなことがあるのか？ そして実際にいくつか 実践できるトレーニングを 教えていきたいと思います！！もしもこの機会を失うと ライバルとの差が埋まるどころか 開かれてスタ…
こんにちは！こうです！⚾️ 今回は体幹トレーニングとは何か また体幹トレーニングの目的 についてお話したいと思います。 まず最初にあなたは 体幹トレーニングを想像したら どんな物を思い浮かべますか？ 恐らくあなたは上の図などを 想像すると思います。…
